wissens:WERT

Wenn du im Sommer trotz Urlaub müde aufwachst, liegt es vielleicht nicht nur an der Hitze. Oft arbeitet dein Stoffwechsel nachts auf Hochtouren – durch spätes Essen, Blutzuckerschwankungen, Alkohol...

Warum fühlen sich manche Menschen mit Rohkost voller Energie, während andere warme Mahlzeiten brauchen? Warum verträgt der eine Kaffee hervorragend, während er den anderen nervös und unruhig macht?...

Mehr als nur Gurke und Wassermelone: Welche Lebensmittel gleichzeitig Flüssigkeit und Mineralstoffe liefern Wenn die Temperaturen steigen, denken die meisten Menschen zuerst an eines: ausreichend t...

Kennst du das? Du hast ausreichend geschlafen, isst eigentlich ganz normal und fühlst dich trotzdem schlapp, müde und wenig belastbar. Gerade an heißen Sommertagen berichten viele Menschen von Konz...

Jahrzehntelang galt eine einfache Regel: Wer weniger Kalorien isst, nimmt ab. Kalorien rein, Kalorien raus. Diese Formel wurde zur Grundlage unzähliger Diäten, Fitnessprogramme und Ernährungspläne....

Noch vor wenigen Jahren galt die perfekte Morgenroutine als Luxus für Menschen mit viel Zeit. Heute sprechen selbst Neurowissenschaftler, Sportmediziner und Gesundheitscoaches darüber, wie entschei...

Manche Menschen wachen morgens bereits erschöpft auf.Andere fühlen sich tagsüber wie ferngesteuert: Kaffee funktioniert kaum noch, der Schlaf bringt keine echte Erholung und selbst kleine Belastung...

Sobald die Tage länger werden und die ersten warmen Sonnenstrahlen unsere Haut berühren, verändert sich auch ihr Bedürfnis nach Pflege. Nach dem Winter wirkt die Haut oft trocken, müde oder sensibe...

Du wachst morgens auf und nimmst dir vor: Heute läuft es anders. Du willst bewusster essen, dich besser fühlen, vielleicht ein paar Kilos verlieren oder einfach wieder mehr Kontrolle über de...