Ernährung

Isst du genug Ballaststoffe? Wahrscheinlich nicht. Obwohl sie kein Trendthema sind, entscheiden Ballaststoffe jeden Tag darüber, wie wohl du dich fühlst – körperlich und mental. Die Wahrheit ist: Ü...

Der Frühling steht vor der Tür – die Natur erwacht, die Tage werden länger, und wir sehnen uns nach mehr Leichtigkeit und Energie. Doch viele Menschen fühlen sich gerade jetzt müde, antriebslos und...

Zucker ist allgegenwärtig – er findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln, von verlockenden Süßigkeiten bis hin zu herzhaften Fertiggerichten. Doch Zucker ist nicht gleich Zucker: Natürliche Z...

Die Schilddrüse, ein kleines Organ mit großer Wirkung, steuert zentrale Prozesse wie den Stoffwechsel, die Energieproduktion und das hormonelle Gleichgewicht. Doch was passiert, wenn die Schilddrüs...

Lass dich nicht von scheinbar mühelosen "Wunderkapseln" täuschen. Dieser Blogbeitrag beleuchtet, warum eine ausgewogene Ernährung unabdingbar ist und welche Folgen es haben kann, sich vorwiegend au...

  In einer Ära des Überflusses, in der Nahrung jederzeit verfügbar ist, leiden erstaunlich viele Menschen unter einem Mangel an essentiellen Nährstoffen. Die Ironie? Unsere Teller sind voll, aber u...

Diabetes – wichtige Hintergründe, Ursachen und Symptome  Bei Diabetes mellitus handelt es sich um eine chronische Stoffwechselerkrankung, die einen zu hohen Blutzuckerspiegel zur Folge hat. Ist vo...

Der Aufstieg des Pseudogetreides: Gesunde Alternativen im Fokus einer modernen Ernährung Das Bewusstsein für gesunde Ernährung nimmt kontinuierlich zu, wodurch herkömmliches Getreide immer stärker...

Übergewicht, Verdauungsstörungen oder gar ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs betrifft heute leider oft schon junge Menschen – denn fehlt ein ernährungsphysiologisch besonders wertvoller Baustein in ...