Knusprige Käsebällchen auf buntem Sommersalat

Knusprige Käsebällchen auf buntem Sommersalat

Außen goldbraun und kernig, innen herrlich weich und käsig: Diese kleinen Käsebällchen treffen auf knackigen Salat, Gurke, Paprika und fruchtige Granatapfelkerne. Das Keimkraft Topping sorgt für den besonderen Crunch – ein unkompliziertes JOY-Gericht, das sich wunderbar als leichtes Mittag- oder Abendessen eignet.

Tibetische Konstitutionen

Lung: Das warme, käsige Element und die leicht angerösteten Saaten wirken ausgleichender als ein rein kalter Rohkostsalat. Den Salat am besten nicht direkt aus dem Kühlschrank servieren.

Tripa: Gut geeignet, wobei kräftig scharfe Gewürze eher sparsam eingesetzt werden sollten. Petersilie, Gurke und Granatapfel bringen eine angenehm frische Komponente hinein.

Beken: Die Portion Käse eher moderat halten und dafür großzügig Salat und frische Kräuter verwenden. Pfeffer und aromatische Gewürze dürfen etwas kräftiger ausfallen.

Protein Mohn-Cheesecake-Tarte mit Heidelbeeren Du liest Knusprige Käsebällchen auf buntem Sommersalat 2 Minuten

Zutaten

Für die knusprigen Käsebällchen

  • 200 g körniger Frischkäse
  • 1 Ei
  • ca. 60–80 g geriebener Käse, z. B. Gouda oder Bergkäse
  • 2–3 EL Haferflocken, fein gemahlen
  • 3–4 EL Keimkraft Topping nach Wahl, bei Bedarf etwas zerkleinert
  • ½ TL Paprikapulver edelsüß
  • etwas Pfeffer
  • wenig Salz
  • 1 TL Olivenöl zum Braten

Für den Salat

  • 1 kleiner Romanasalat oder Blattsalat
  • ½ Salatgurke
  • 1 rote Paprika
  • ½ Bund Petersilie
  • 3–4 EL Granatapfelkerne

Für das Dressing

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Balsamico
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Ahornsirup oder Honig
  • 1–2 EL Wasser
  • Salz & Pfeffer
  • Kräuter nach Geschmack

So wird’s gemacht

Körnigen Frischkäse, Ei, geriebenen Käse, gemahlene Haferflocken und die Gewürze miteinander vermengen. Die Masse einige Minuten quellen lassen. Sollte sie noch zu weich sein, etwas mehr gemahlene Haferflocken hinzufügen.

Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Bällchen formen und rundherum im Keimkraft Topping wälzen. Das Topping leicht andrücken.

Etwas Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Käsebällchen bei mittlerer Hitze rundherum vorsichtig goldbraun braten. Nicht zu heiß braten, damit die kernige Hülle schön knusprig wird, ohne zu verbrennen.

Salat waschen, Gurke in Scheiben und Paprika in feine Streifen schneiden. Die Zutaten für das Dressing verrühren und mit dem Salat vermengen.

Salat auf zwei Tellern anrichten, die noch warmen Käsebällchen darauf verteilen und mit Granatapfelkernen sowie frischer Petersilie toppen.

JOY-Tipp: Ein zusätzlicher Teelöffel Keimkraft Topping direkt über dem fertigen Salat bringt noch mehr Crunch und lässt gleichzeitig optisch erkennen, welche besondere Zutat im Rezept steckt.

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